Mentaltraining 16.11.
Bist du dabei? Am 16.11. gibt Sarah Burmester den Workshop „Mentaltraining“ im Magic Mountain.
Mit dem richtigen Mindset kletterst du freier und selbstbewusster. Du triffst reflektierte Entscheidungen und kannst dein Potenzial voll ausschöpfen. Deshalb kümmern wir uns in diesem Kurs gemeinsam um den wichtigsten Muskel beim Klettern – deine mentale Stärke.
Folgende Themen erwarten dich:
– Mut & Angst
– Glaubenssätze erkennen und verändern
– Wichtige Methoden des Mentaltrainings
– Emotionsmanagement
– Achtsamkeitsbasierte Entspannungsübungen
– Blinde Flecken in Wahrnehmung und Denken erkennen
Die Kursleiterin:
Sarah Burmester ist erfahrene Kletterin, Bewegungscoach, Yogalehrerin und langjährige Routenbauerin. Sie kennt den Klettersport aus unterschiedlichsten Perspektiven und teilt in ihren Kursen verschiedenste Tools für die persönliche (Kletter)Entwicklung. Dabei stehen individuelle Ziele und eine nachhaltige Herangehensweise im Mittelpunkt.
PS die vorgestellten Übungen und Inhalte helfen dir natürlich nicht nur beim Klettern, sondern auch bei den ganz alltäglichen Herausforderungen.