SMARTBOARD Klettertraining

Am 28./ 29. /30. und 31. Oktober 2022 im Magic Mountain Berlin

Die Felsen sind nass und draußen ist es kalt und dunkel? Stimmt, beste Voraussetzungen also, um drinnen bei angenehmen Temperaturen zu trainieren! Effektives Training lässt dir mehr Zeit zum Klettern und bringt dich deinen Zielen näher. So startest im Frühjahr fit in die Outdoorsaison startest und ordentlich Power für deine Projekte mitbringst.

Ausgehend von deinem aktuellen Leistungsstand und individuellen Potenzialen profitierst du langfristig von einer individuellen Leistungsanalyse und persönlichem Coaching langfristig. Deine Vorteile auf einen Blick:

• Detailliertes Wissen u.a. über deine Maximalkraft und Kraftausdauer
• Darauf abgestimmte Übungen in optimaler Intensität
• Effektive Trainingszeit
• Messbare Verbesserungen
• Qualifizierter Trainer

Und so funktioniert’s

Das SmartBoardist mit hochpräzisen Sensoren ausgestattet, deren Messergebnisse u.a. Rückschlüsse auf deine (Finger)Maximalkraft, Kraftausdauer und Greiftempo geben. Mithilfe dieser Ergebnisse erhältst du sehr genaue Belastungskomponenten für deine Krafttraining wie z.B. Leistengröße, Haltezeit und Intensität.

Dein Kletterniveau spielt dabei übrigens keine Rolle. Korrekt dosiertes und bewusstes Krafttraining kann dein Klettern von Anfang an begleiten.

Dein Trainer – Jörg Helfrich

Neben vielfältigen Erfahrungen als Ausbilder im Bundeslehrteam Sportklettern, Trainer und Bergführer bringt Jörg fundiertes sportwissenschaftliches Wissen mit. Darüberhinaus bekommst du in deinem persönlichen Coaching die passenden Werkzeuge und Tipps in die Hand, um dein volles Potenzial zu erkennen und ausschöpfen zu können.

Für weitere Infos und deine Buchung schreib direkt an joerg.helfrich[at]posteo.de

Dauer 1 Stunde Kraftanalyse mit Auswertung. Deine Investition in langfristig mehr Kletterpower 85€