Techniktraining Wie oft hängst du an einer Stelle einer Route und kommst nicht weiter? Am Ende hat es für den Vorstiegsversuch nicht gereicht und Schuld war wieder die Kraft, die gefehlt hat? Oder das vorgenommene Ziel kommt nicht näher? Dann könnte es auch einfach an deiner Technik liegen: Martina gibt dir über 4 Termine (einer je Monat, immer mittwochs von 19 bis 22 Uhr) Input zu verschiedenen Techniken- Profitiere auch du von ihrem umfassenden Wissen.

06.11.19 – Termin 1 – Grundlagen

• Richtiges Erwärmen
• Die Kunst der Fußarbeit und was der Körper dabei macht. (Entkoppeln, Frontale Klettertechniken)
• Dehnen und Abschluss

04.12.19 – Termin 2 – Das Problem der offenen Tür

• Erwärmung mal anders
• Eingedrehte Techniken kennen- und verstehen lernen
• Dehnen und Abschluss

08.01.20 – Termin 3 – Taktik

• Greifen (Griffarten kennen- und verstehen lernen, Belastungsrichtungen, weiches Greifen)
• Routenlesen (Sequenzen in der Route erkennen und merken)
• Kraftaufbau Körperspannung

05.02.20 – Termin 4 – Dynamik

• Den Sinn des Hüftimpulses verstehen und anwenden (Statisches vs. dynamisches Klettern, Deadpoint)
• Falltraining
• Ausgleichstraining/ Antagonistentraining

Voraussetzungen: Anmeldung erforderlich. Das Beherschen einer Sicherungsmethode im Toprope oder Vorstieg. Teilnahme ab 18 Jahren.

Konditionen: 60,- Euro je Termin, inkl. Eintritt, exkl. Ausrüstung. Einzeltermine buchbar. 6 Teilnehmer je Termin. Buchungsbedingungen.

Birthday Party Die Geburtstagsparty mit noch mehr Action: Spaß, Spiel und Bewegung mit den besten Freunden. Zu Beginn gibt es ein Spiel an den Boulderwänden, anschließend geht es in luftige Höhen. Ob drinnen oder im Klettergarten, immer in Begleitung eines erfahrenen Trainers. Als spannenden Abschluss können die Kids “den Sprung in die Grotte” wagen.  

• Für Kinder und Jugendliche zwischen 6 und 15 Jahren
• Dauer: 2h
• Betreuung durch erfahrenen Trainer
• Inklusive einem Limonadengetränk und Schokomuffin für jedes Kind
• Eigener Geburtstagskuchen kann mitgebracht werden
• 25 € je Kind (Mo-Do), Mindestteilnehmerzahl 6 Kinder
• 28 € je Kind (Fr-So), Mindestteilnehmerzahl 6 Kinder

  Voraussetzungen: Keine Kletterkenntnisse notwendig. Schriftliche Einverständniserklärung für Minderjährige durch den Veranstalter (z.B. ausrichtende Eltern) – wird am Kurstag vor Ort ausgefüllt. Saubere Turnschuhe bitte mitbringen. Termine nach individueller Absprache. Anmeldung erforderlich.

Birthday Party Eine ganz besondere Geburtstagsparty und viel Bewegung Mit den besten Freunden unbekannte Höhen erkunden, jeden Menge Spaß haben und sich zum Abschluss mit leckeren Muffins stärken. Im Magic Mountain könnt ihr wetterunabhängig Geburtstag feiern – ob in der Kletterhalle oder draußen im grünen Klettergarten. Als spannenden Abschluss können die Kids “den Sprung in die Grotte” wagen.  

• Für Kinder und Jugendliche zwischen 6 und 15 Jahren
• Dauer: 1,5 Stunden
• Betreuung durch erfahrenen Trainer
• Inklusive einem Limonadengetränk und Schokomuffin oder Eis für jedes Kind
• Eigener Geburtstagskuchen kann mitgebracht werden
• 16,- € je Kind (Mo-Do), Mindestteilnehmerzahl 6 Kinder
• 22,- € je Kind (Fr-So), Mindestteilnehmerzahl 6 Kinder

  Voraussetzungen: Keine Kletterkenntnisse notwendig. Schriftliche Einverständniserklärung für Minderjährige durch den Veranstalter (z.B. ausrichtende Eltern) – wird am Kurstag vor Ort ausgefüllt. Saubere Turnschuhe bitte mitbringen. Termine nach individueller Absprache. Anmeldung erforderlich.

Buchungsbedingungen.

Kletterschein Vorstieg Für Fortgeschrittene: Du kletterst bereits sicher im Toprope und möchtest noch höher hinaus, dann mach den Kletterschein Vorstieg. Erlerne wie du korrekt im Vorstieg sicherst und kletterst

• Überprüfen der Toprope-Kletterkenntnisse
• Erklärung “Vorstieg-Klettern” und die damit verbundenen Risiken
• Sicherungstechnik
• Einhängen von Zwischensicherungen (Expressschlingen)
• Seilführung
• Sturzsicherungstraining
• Abnahme des Kletterscheins
• Gegebenenfalls fortgeschrittene Klettertechniken
• 2 Termine, je 3h
• 109 € pro Person bei 6 Teilnehmern, inkl. Eintritt und Ausrüstung

Voraussetzungen: Die Anforderungen des Kletterscheins Toprope müssen beherrscht werden. Termine können individuell mit uns vereinbart werden. Teilnahme ab 14 Jahren. Schriftliche Einverständniserklärung für Minderjährige durch die Erziehungsberechtigten – wird am Kurstag vor Ort ausgefüllt. In jedem Fall ist eine Anmeldung erforderlich.

Buchungsbedingungen.

Feriencamp Das andere Ferienerlebnis: Ferien zu Hause müssen nicht langweilig sein! Klettern, Freunde treffen und gemeinsam abenteuerliche Herausforderungen meistern. Und dazwischen gemütlich in der Hängematte schaukeln und ein Eis genießen oder doch lieber drinnen Kakao trinken. Klingt gut? Dann ab in die Magischen Berge! Unser Programm:

• Kletter- und Boulderspiele drinnen und in unserem Klettergarten
• Erlernen des Sicherns und Kletterns im Toprope
• Pizza-Party
• Für Kinder und Jugendliche von 8 bis einschließlich 15 Jahren
• 5 Termine á 5h Ganztagsbetreuung (Oster-, Sommer-, Herbst- und Winterferien:Montag bis Freitag von 10:00 – 15:00 Uhr)
• Ganztagsbetreuung 300 € pro Person bei 6 Teilnehmern inklusive Eintritt und Ausrüstung
• Ab 14 Jahren können die Teilnehmer auch einen Kletterschein ablegen
• Jüngere Teilnehmer können das Kletterabzeichen “Klettergämse” in Bronze, Silber oder Gold bekommen
• Inkl. Eintritt und Ausrüstung

Voraussetzungen: Anmeldung erforderlich. Keine Vorkenntnisse notwendig. Schriftliche Einverständniserklärung für Minderjährige durch die Erziehungsberechtigten – wird vor dem oder am ersten Kurstag vor Ort ausgefüllt.

Buchungsbedingungen.

Schnupperklettern Kids Immer in Bewegung, aber noch nie geklettert? Probier’s aus! Einfach losklettern und die Welt von oben betrachten. Ein erfahrener Trainer zeigt dir die Grundlagen und führt dich in entspannter Atmosphäre an den Klettersport heran  

• Bei 2 bis 3 Teilnehmern: 1h Klettern
• Bei 4 bis 6 Teilnehmern: 2h Klettern
• Mindesten 2 Teilnehmer
• Für Kinder und Jugendliche bis einschließlich 17 Jahre
• Betreuung durch erfahrenen Trainer
• 25 € pro Kind inklusive Eintritt und Ausrüstung

  Voraussetzungen: Keine Vorkenntnisse notwendig. Schriftliche Einverständniserklärung für Minderjährige durch die Erziehungsberechtigten – wird am Kurstag vor Ort ausgefüllt. In jedem Fall ist eine Anmeldung erforderlich.

Buchungsbedingungen.

Feriencamp Das besondere Ferienerlebnis: Ferien zu Hause müssen nicht langweilig sein! Klettern, Freunde treffen und gemeinsam abenteuerliche Herausforderungen meistern. Und dazwischen gemütlich in der Hängematte schaukeln und ein Eis genießen oder doch lieber drinnen gemütlich Kakao trinken. Klingt gut? Dann ab in die Magischen Berge! Unser Programm:

• Kletter- und Boulderspiele drinnen und in unserem Klettergarten
• Erlernen des Sicherns und Kletterns im Toprope
• Wasserbombenschlacht
• Pizza-Party
• Für Kinder und Jugendliche von 8 bis einschließlich 15 Jahren
• 5 Termine á 7h Ganztagsbetreuung (Oster-, Sommer-, Herbst- und Winterferien:Montag bis Freitag von 10:00 – 17:00 Uhr)
• 5 Termine á 3h Halbtagsbetreuung (Oster-, Sommer-, Herbst- und Winterferien Montag bis Freitag von 10:00 – 13:00 Uhr oder 14:00 – 17:00 Uhr)
• Ganztagsbetreuung 390 € pro Person bei 6 Teilnehmern inklusive Eintritt und Ausrüstung
• Halbtagsbetreuung 190 € pro Person bei 6 Teilnehmern inklusive Eintritt und Ausrüstung
• Ab 14 Jahren können die Teilnehmer auch einen Kletterschein ablegen
• Jüngere Teilnehmer können das Kletterabzeichen “Klettergämse” in Bronze, Silber oder Gold bekommen
• Inkl. Eintritt und Ausrüstung

Voraussetzungen: Anmeldung erforderlich. Keine Vorkenntnisse notwendig. Schriftliche Einverständniserklärung für Minderjährige durch die Erziehungsberechtigten – wird vor dem oder am ersten Kurstag vor Ort ausgefüllt.

Buchungsbedingungen.

Kidstraining Auspowern und Spaß haben: Kinder klettern instinktiv und mit voller Begeisterung. Ganz nebenbei trainieren sie Ihre Balance, Koordination und Ausdauer. Daneben stärkt das gemeinschaftliche Klettern ihr Verantwortungsbewusstsein, Teamfähigkeit und Kommunikation.  Während die Kleinsten spielerisch durch erfahrene Trainer an den Klettersport herangeführt werden, können die Größeren ernsthafter trainieren. Für jedes Kind gibt es die passende Klettergruppe mit altersspezifischen Aufgaben und Inhalten.

• Magic Monkeys von 4-7 Jahren: Spielerisch die Magischen Berge entdecken, 1h pro Woche
• Magic Moglies von 8-11 Jahren: Immer höher klettern und selbst sichern, 1,5h pro Woche
• Magic Spiders von 12-15 Jahren: Immer stärker und Vorstieg lernen, 2h pro Woche
• Magic Cliffhangers von 16-19 Jahren: Immer trickreicher ganz nach oben, 2h pro Woche
• Je nach Alter und Fähigkeit, können die Teilnehmer auch das Kletterabzeichen “Klettergämse” für Toprope-Kenntnisse und “Freeclimber” für Vorstiegskenntnisse in Bronze, Silber und Gold ablegen.
• Preise variieren in Abhängigkeit der Terminanzahl je Schulhalbjahr und sind inkl. Eintritt und Ausrüstung.

Jedes Kind und jeder Jugendliche kann jederzeit in einen der regelmäßigen Trainingskurse einsteigen auch ohne Sicherungskenntnisse zu besitzen. Diese werden in den Kursen vermittelt. Ab dem Alter von 8 Jahren wird das Sichern im Toprope und ab 12 Jahren das Sichern im Vorstieg vermittelt. Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich. Der Einstieg ist auch im laufenden Halbjahr zu verminderten Preisen möglich.

Buchungsbedingungen. Schriftliche Einverständniserklärung für Minderjährige durch die Erziehungsberechtigten – wird vor dem oder am ersten Kurstag vor Ort ausgefüllt.

Es gilt bitte zu beachten: Die angegeben Preise in unserer Preisliste variieren bei den Kidstrainings von Halbjahr zu Halbjahr je nach Anzahl der Termine. Leider haben wir nur begrenzte Kapazitäten, daher können wir nicht jeden Wunsch an einem Kidstraining teilzunehmen nachkommen. Wir haben dafür eigens eine Warteliste eingerichtet. Wir bitten an dieser Stelle das vorgefertigte Formular auszufüllen und uns zukommen zu lassen.

Achtung: Teilnehmer eines bestehenden Kidstrainings bitten wir bei Verlängerung des Angebots dieses vorgefertigte Formular auszufüllen (Formular folgt) und uns zukommen zu lassen. Wir schicken das Dokument ebenfalls rechtzeitig vor Buchungsstart zum neuen Schulhalbjahr an die uns genannte Postadresse. Im Moment holen wir uns dafür die aktuellen von jedem Teilnehmer ein (Stand 12.04.19). Gerne können Sie uns dabei unterstützen in dem Sie das Formular ausfüllen.

Klettertreff “Meet Up” Kein Kletterpartner in Sicht? Dann komm einfach zum Klettertreff. Hier findest du immer jemanden zum Klettern. Unsere Trainerinnen Janina & Martina stehen bei Bedarf mit Tipps und Tricks zur Seite. Voraussetzung: Du musst das Sichern eigenständig und eigenverantwortlich beherrschen. Konditionen: Der Kurs ist kostenfrei. Es muss lediglich der Eintritt und ggf. Leihausrüstung gezahlt werden.

• Montags 19 – 22 Uhr mit Martina
  
• Donnerstags 10 – 12 Uhr mit Martina
  
• Freitags 19 – 22 Uhr mit Janina
  
• Samstags 11 – 14 Uhr mit Janina
  

Zusätzlich bietet Martina immer montags in der letzten Stunde von 21 bis 22 Uhr einen Kraftkreis mit Ausgleichstraining an. An Feiertagen finden keine Meet Ups statt.

Schnupper-Trainerstunde Klettern in persönlicher Atmosphäre: Losklettern und genießen – ob einzeln oder zu zweit. Ein erfahrener Trainer begleitet deine ersten Schritte in die vertikale Welt.

• exklusive Schnupperstunde
• 1 Stunde 60 € bei einem oder 80 € bei zwei Teilnehmern, inkl. Eintritt und Ausrüstung

Voraussetzungen: Keine Vorkenntnisse notwendig. Termine können individuell vereinbart werden. Anmeldung erforderlich.

Familienklettern Eine Herausforderung für jeden: Klettern, ein Erlebnis für und mit der ganzen Familie. Ob drinnen oder draußen, hier findet jeder eine spannende Herausforderung. Während Papa oder Mama das ganze vielleicht lieber aus sicherer Entfernung von der Hängematte beobachten, klettern die Kids begeistert die bunten Routen. Oder ist es umgekehrt? Probiert es aus!  

• Bei 2 bis 3 Teilnehmern: 1h Klettern
• Bei 4 bis 6 Teilnehmern: 2h Klettern
• Mindesten 2 Teilnehmer
• 2 Erwachsene und maximal 4 Kinder/ Jugendliche bis einschließlich 17 Jahre
• Betreuung durch erfahrenen Trainer
• 25 € pro Kind und 35 € pro Erwachsener inklusive Eintritt und Ausrüstung

  Voraussetzungen: Keine Kletterkenntnisse notwendig. Termine nach individueller Absprache. Anmeldung erforderlich.

Buchungsbedingungen.

Trainerstunde Individuell und nur für dich! Unser ganz persönlicher Kurs. Du lernst was du möchtest – ob Techniktraining, Theorie oder Bewegungsanalyse. Ein erfahrener Trainer steht dir zur Seite und optimiert deine Performance. Mögliche Schwerpunkte:

• Erlernen der Kletterscheininhalte Toprope oder Vorstieg
• Umschulung von Sicherungsgeräten
• Auffrischung vom Sichern im Toprope oder Vorstieg
• Technik-, Ausdauer-, Kraft- und Fitnesstraining
• Sturzsicherungstraining
• Standplatzbau
• 1h 60 € bei einem Teilnehmer, 1h 80 € bei zwei Teilnehmern, inkl. Eintritt und Ausrüstung, jede weitere Stunde 40 €

Voraussetzungen: Abhängig von den jeweiligen Schwerpunkten. Sicheres Klettern und Sichern im Toprope oder Vorstieg. Termine können individuell mit uns vereinbart werden. Anmeldung erforderlich.

Buchungsbedingungen.

Schnupperklettern Noch nie geklettert? Probier’s aus! Einfach losklettern und die Welt von oben betrachten. Ein erfahrener Trainer zeigt dir die Grundlagen und führt dich in entspannter Atmosphäre an den Klettersport heran.

• Bei 2 bis 3 Teilnehmern: 1h Klettern
• Bei 4 bis 6 Teilnehmern: 2h Klettern
• 35 € p.P. inkl. Eintritt und Ausrüstung

Voraussetzungen: Keine Vorkenntnisse notwendig. In jedem Fall ist eine Anmeldung erforderlich.

Buchungsbedingungen.

Mountain Yoga Besser klettern durch Yoga: Beim Mountain Yoga mit Trainerin Nicole steigerst du deine Beweglichkeit und Kraft. Zusätzlich bieten die Übungen den perfekten Ausgleich für Muskeln und Sehnen. Dadurch verbessert sich deine Regeneration und du beugst Verletzungen vor. Zudem lässt die mentale Entspannung den Alltagsstress vergessen. Also auf zum Mountain Yoga!

• Immer donnerstags von 19:30 – 20:30 Uhr
• 10 € p.P.  bzw. 7 € mit Halleneintritt

Voraussetzungen: Keine Vorkenntnisse notwendig. Yogamatten vorhanden, du kannst aber auch gerne deine eigene mitbringen.

Kurzfristige Terminänderungen über Facebook und Instagram. Über die Sommermonate wird kein Yoga angeboten.

Klettertraining Technik, Taktik, Psyche – Wir machen dich fit Du kletterst bereits im Toprope oder Vorstieg und möchtest regelmäßig mit anderen in einer Gruppe klettern oder deine Technik verbessern oder den nächsten Grad erklimmen oder ganz einfach mit Gleichgesinnten gemeinsam die neuesten Routen ausprobieren? Dann ist das genau der richtige Kurs für dich!

• • Klettertechnik optimieren
  • Einmal wöchentlich in kleinen Gruppen trainieren
  • Kraft und Ausdauer verbessern
  • Zeitdauer: 1/2 Jahr, außer in Schulferien und an Feiertagen
  • 400 € je Halbjahr (20 Termine) für je 2h pro Termin
  • Inkl. Eintritt, Vorstiegsseil & Ohm
  • Zzgl. weiterer Ausrüstung
  • Für Kletteranfänger – Klettertraining – Level 1
  • Für Fortgeschrittene – Klettertraining – Level 2
  • Beide Kurse sind sowohl für Topropekletterer als auch Vorsteiger geeignet
  • Ab 18 Jahren
  • Bei Fragen bitte an Martina wenden

Voraussetzungen: Sicheres Klettern und Sichern im Toprope oder Vorstieg. Aktuelle Termine: Montag (Anfänger), Dienstag (Anfänger) oder Mittwoch (Fortgeschrittene) jeweils von 19 bis 21 Uhr. Anmeldung erforderlich.

Buchungsbedingungen.

Vorstieg Premium Intensiv

Höher, Weiter, besser…

Der optimale Einstieg in die Welt des Vorstiegkletterns. Hier lernst du nicht nur Sicherungs- und Klettertechnik im Vorstieg, sondern trainierst intensiv mit einem erfahrenen Trainer. Sozusagen der Kletterschein Vorstieg deluxe.

• Knoten & Klippen
• Schulung von nötigen sicherheitstechnischen Vorbereitungen
• körperdynamisches Sichern und Spotten
• effektive Greif- und Tritttechniken
• Sturztraining
• Rast- und Klipppositionen
• Bewegungstaktik
• Videoanalyse
• 10 Termine je 2 Stunden
• 170,- € pro Person bei max. 6 Teilnehmern, zuzüglich Eintritt und evtl. Ausrüstung

Voraussetzungen: Die Anforderungen des Kletterscheins Toprope müssen beherrscht werden. Termine können individuell mit uns vereinbart werden. Teilnahme ab 14 Jahren. In jedem Fall ist eine Anmeldung erforderlich.

Fall- und Sturzsicherungstraining

Sicher sichern und kontrolliert fallen

Wer hat nicht schonmal eine Route abgebrochen, weil die Angst vor einem möglichen Sturz zu groß war oder ist beim Sichern unsanft an der Wand gelandet? Dieser Kurs hilft dir das Risiko eines Sturzes besser abschätzen zu können, die Richtige Haltung einzunehmen und auch weich zu Sichern. Überwinde deine Angst und klettere in ungeahnte Grade.

• Richtiges Spotten
• Sturzsituationen durchlaufen
• Körperhaltung des Stürzenden & Sichernden
• Positionierung der Sichernden
• gezieltes Sichern in verschiedenen Situationen
• Seilführung
• 3 Termine, je 3 stunden
• 60,- € pro Person bei max. 6 Teilnehmern, zuzüglich Eintritt und Ausrüstung.

Voraussetzungen: Eigenverantwortliches Beherrschen einer Sicherungsmethode im Vorstieg.Termine nach individueller Vereinbarung.