Techniktraining – einfach besser klettern
Wer träumt nicht davon besser zu klettern, den nächsten Griff spielend zu erreichen, genügend Kraft zu haben und sich elegant dem Top zu nähern. Allein ist es ab einem gewissen Punkt meist schwierig sich merklich zu verbessern. Das merst du zumeist daran, dass du in einem Schwierigkeitsgrad festzustecken scheinst. Gedanken wie “Mir fehlt ganz einfach die Kraft”, “Ich bin sowieso zu klein” oder “Wenn nur diese Sturzangst nicht wäre…” sind dir vielleicht auch schon einmal durch den Kopf gegangen. Genau deshalb hat unsere Trainerin Martina Salewski ein vierteiliges Techniktraining für dich entwickelt, das auf genau diese Schwierigkeiten eingeht und dir effektiv weiterhilft.
Teil 1 Grundlagen 06.11.2019 von 19:00 bis 22:00
Richtiges Erwärmen, Die Kunst der Fußarbeit und was der Körper dabei macht. (Entkoppeln, Frontale Klettertechniken), Dehnen und Abschluss
Teil 2 Das Problem der offenen Tür! 04.12.2019 von 19:00 bis 22:00 Erwärmung mal anders, Eingedrehte Techniken kennen- und verstehen lernen, Dehnen und Abschluss
Teil 3 Taktik 08.01.2020 von 19:00 bis 22:00 Greifen (Griffarten kennen- und verstehen lernen, Belastungsrichtungen, weiches Greifen)Routenlesen (Sequenzen in der Route erkennen und merken),
Kraftaufbau Körperspannung
Teil 4 Dynamik 05.02.2020 von 19:00 bis 22:00
Den Sinn des Hüftimpulses verstehen und anwenden (Statisches vs. dynamisches Klettern, Deadpoint), Falltraining, Ausgleichstraining/ Antagonistentraining
Du kannst die Termine einzeln oder alle 4 komplett buchen. Kosten: 60€ für 3 Stunden p.P. inkl. Eintritt. Mehr Infos: Techniktraining
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Parasol Peak – Berge und Musik
Berge und Musik? Auf den ersten Blick haben das massive Gestein und die filigranen Töne nicht viel gemeinsam.
Doch wenn man das Glücksgefühl eines Gipfelaufstiegs, die atemberaubende Aussicht und die Erhabenheit der Natur zu konservieren vermag, dann entsteht etwas ganz Besonderes.
Genau das ist die Idee von Musiker und Klangkünstler Manu Delago. Gemeinsam mit sechs weiteren Musikern begibt sich der gebürtige Tiroler auf eine Bergexpedition durch die Alpen. Die Natur wird dabei zum Klanghintergrund, die Musiker zu Bergsteigern und immer mit dabei: die eigenen Instrumente auf dem Rücken. Auf verschiedenen Höhenlagen entstehen so während einer Woche 8 Musikaufnahmen. Parasol Peak – einzigartig, kraftvoll und leise. Und genau richtig für einen entspannten Sommerurlaub. Viel Spaß beim Hören und Sehen des Videos.
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